Ladybugfit Pilates & Reformer & Functional Studio

Hizmetlerimiz

Pilates & Reformer & Cadillac
Günümüzde aletli pilates, ağırlıklı olarak düzgün bir vücuda sahip olmak için tercih edilse de omurga hastalıklarına sahip olanlar için uygulanan bir tedavi şeklidir. Bu açıdan kişiye özel ders olması çok önemlidir.

Personal Training

Functional Training

TRX

HIIT Training
Yağ oranınız azaltmak,kas kütlenizi veya performansınızı arttırmak için yapılan monotonluktan uzak bir antrenman çeşididir.Hızlı kasılan kas liflerini güçlendirir.Böylece daha dayanıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Photo
YOGA Flow

Hamile Pilatesi
Pilates; hamileliğin ilk aylarından son aylarına kadar anne adayını doğuma hazırlayan, güçlendiren, doğum sonrasında da tekrar eski formuna hızla dönebilmesini sağlayan mükemmel bir egzersiz sistemidir. Hamilelik boyunca doktorunuzun da onayı ve bilgisi dahilinde, uzman eğitmeniniz tarafından her dönem için özel programlanmış pilates egzersizleri yapılabilir. Hamilelikte bedenin güçlenmesi, elastikiyetinin artması, kontrol edilebilir olması çok önemlidir.